03 — FORÇA
Desenvolupament de força, condicionament i readaptació física amb un pla individualitzat adaptat al teu punt de partida i als teus objectius.
Entrenament amb criteri clínic
L'àrea de Força està pensada per a persones que volen construir una estructura física més capaç, recuperar nivells òptims de mobilitat i força després d'una lesió, o preparar el seu cos per a les exigències del seu esport.
A diferència de la fisioteràpia —orientada a la valoració clínica i l'abordatge del dolor agut o de la lesió—, l'entrenament de força desenvolupa la capacitat tissular, el control motor i la tolerància a la càrrega per consolidar la recuperació i reduir el risc de recaigudes.
No treballem amb rutines genèriques. Cada exercici té un propòsit tècnic i una progressió clara mesurada a cada sessió.
Propòsit i criteri clínic
Cada exercici parteix d'un objectiu. Valorem com et mous, què necessites i què vols aconseguir per construir un entrenament adaptat a tu.
Entenem el teu punt de partida, la teva mobilitat i els teus patrons de moviment abans de prescriure una càrrega.
Treballem força, control i moviment amb tècnica precisa i progressió individualitzada.
Observem la teva evolució, registrem les respostes del teu cos i ajustem el procés de manera contínua.
Capacitats físiques
Un treball equilibrat enfocat en el control motor i la capacitat neuromuscular.
Punt de partida
No cal ser esportista ni partir d'un nivell concret. L'entrenament s'adapta al teu punt de partida.
Construïm una base progressiva perquè guanyis força i confiança sense sentir‑te perdut dins d'un gimnàs.
Recuperem capacitat, tolerància i seguretat fins a tornar progressivament al moviment o a l'esport.
Treballem les capacitats físiques que tenen transferència real cap a la teva activitat o esport habitual.
Adaptem càrregues, exercicis i progressions perquè tornis a moure't amb absoluta confiança.
Metodologia i progressió
Cada sessió té una intenció i una progressió.
Revisem com arribes i què necessita el teu cos aquell dia.
Mobilitat, activació i preparació específica per a la sessió.
Força, control, estabilitat o potència segons el teu objectiu.
Portem el treball cap a moviments cada cop més funcionals.
Observem la teva resposta i adaptem les sessions següents.
Programa de temporada
Snow Performance by Marshall
Snow Performance by Marshall és un programa de preparació física per a persones que practiquen esquí o snowboard.
Partim d'una valoració individual i treballem les capacitats que més necessitaràs a la neu: força, equilibri, control, mobilitat, potència i resistència.
Enfocament integral
Com es connecta amb les altres disciplines de Physio Wellness per multiplicar el teu benestar i rendiment.
Consolida les fases finals de rehabilitació. La força adaptada retorna als teixits la tolerància necessària per reduir el risc de recaigudes i consolidar el procés de recuperació amb seguretat.
Integra el treball d'estabilitat profunda i alineació amb la força global. El Reformer aporta consciència motriu i precisió articular que després es transfereix a l'aixecament i al moviment.
Preserva el rang de moviment i l'elasticitat muscular. Guanyar força en rangs amplis protegeix les articulacions i optimitza l'eficàcia en cada gest esportiu o quotidià.
Instal·lacions · Local Strength & Pilates
Material específic, espai per moure't i un entorn dissenyat per treballar de manera individualitzada.
Tarifes · Transparència i flexibilitat
Mateixa tarifa a la clínica que Fisioteràpia, Pilates i Stretching. Sense matrícules ni compromisos de permanència.
60 minuts
Anamnesi clínica, valoració funcional de mobilitat i patrons de moviment, 1a sessió guiada i disseny d'objectius personalitzats.
50 minuts
Entrenament guiat amb sobrecàrrega progressiva, control tècnic minuciós i adaptació contínua d'estímuls.
Bons d'estalvi:
30 minuts
Ideal per a readaptació focalitzada, reforç tècnic o sessions dinàmiques de manteniment funcional.
Bons d'estalvi:
Equipament de força i biofeedback
Sistemes de força guiada, biofeedback interactiu i condicionament metabòlic per entrenar amb precisió, seguretat i progressió mesurable.
Activació neuromuscular reflexa 3D
Fins a 50 vibracions per segon que multipliquen el reclutament de fibres musculars, millorant l'estabilitat articular reactiva i la potència sense sobrecarregar tendons.
Experiències reals
En Marçal és un excel·lent professional, en dues sessions la millora és total.
Les instal·lacions impecables, i també destacar l'eficiència i amabilitat de l'Abril.
Recomano totalment aquest professional a qualsevol que necessiti una atenció de qualitat. Té un coneixement molt ampli, és atent i està realment compromès amb el progrés de cada persona.
Gràcies!
Molt bones mans, tècnica i coneixement profund, amb un tracte molt atent i personalitzat. Disposen de tot tipus de maquinària quan cal.
En Marçal és molt professional, resolutiu i transmet confiança. El seu tractament està donant molt bon resultat. També m'ha donat uns exercicis que puc fer a casa meva. N'estic molt satisfeta.
Un agraïment especial a en Marshall, un professional molt qualificat, atent i que realment sap el que fa. Em vaig sentir segur i ben cuidat durant tot el procés. Recomano totalment aquest centre.
Vaig trobar aquest centre i m'han agradat molt les sessions que hi he fet. Té un bon coneixement del cos i sap com fer que el pacient se senti millor tant de manera immediata com a llarg termini.
Explica'ns què vols aconseguir i trobarem el punt de partida adequat per a tu.
